1 Jugrel

Healthy Living Essay Spanish

Healthy lifestyles

Your friend emailed on the following points:

  • opinion on healthy habits
  • diet
  • ways to relax
  • opinion on smoking
  • ways to keep a healthy lifestyle in the future

Salut David,

Pour moi, la santé est très importante et j’essaie de mener une vie saine. Je dirais que je suis en bonne santé parce que je prends cinq portions de fruits chaque jour, mais je mange aussi du chocolat tous les jours. Je pense que je suis en forme car je fais de l’exercice cinq fois par semaine et je ne fume pas, cependant, je mange des cochonneries de temps en temps.

Je crois qu’avoir un régime équilibré est la chose la plus importante dans ma vie. Le matin, je mange des céréales pour me donner de l’énergie et je bois un jus de fruits. À midi, je mange un sandwich ou une salade et je prends un thé. J’essaie de ne pas manger trop de sucreries, mais j’ai un faible pour le chocolat et normalement, pour le goûter, je mange une barre de chocolat. Pour le dîner, je mange du poulet ou du poisson parce qu’il faut manger des protéines. C’est nécessaire pour le corps.

Quand je suis stressé, en général, je fais de l’exercice. Je joue au foot avec mes amis par exemple, ou je vais à la piscine. Hier soir, j’ai écouté de la musique pour me détendre parce que je me suis disputé avec ma mère. C’était une conversation difficile, mais après avoir écouté de la musique, j’ai parlé avec elle et maintenant, je me sens bien.

Je ne fume pas, mais j’ai beaucoup d’amis qui fument régulièrement. Je pense que c’est dangereux parce que c’est mauvais pour la santé. Le tabagisme peut causer le cancer des poumons et pour ma part, cela n'en vaut pas la peine.

À l’avenir, j’essayerai d’éviter de manger des cochonneries et j’ai l’intention de faire plus d’exercice le week-end. Pour le goûter, je mangerai un fruit ou un yaourt parce que je voudrais maigrir un peu.

Et toi, qu’est-ce que tu fais pour garder la forme ?

À bientôt,

Romain

Translation

Hi David,

For me, health is very important and I try to lead a healthy life. I would say that I am healthy because I have five portions of fruit each day but, I also eat chocolate every day. I think that I am in shape because I do exercise five times a week and I don’t smoke, however, I eat junk food from time to time.

I believe that having a balanced diet is the most important thing in my life. In the morning I eat cereal to give me energy and I drink a fruit juice. At midday I eat a sandwich or a salad and I have a tea. I try to not eat too much sugary food but I have a weakness for chocolate and normally as a snack I eat a bar of chocolate. For dinner I eat some chicken or some fish because you have to eat proteins. Your body needs it.

When I am stressed usually I exercise. For example, I play football with my friends or I go to the swimming pool. Last night I listened to music to relax because I argued with my mum. It was awful conversation but after having listened to music, I spoke to her and now I feel fine.

I don’t smoke but I have lots of friends who smoke regularly. I think that it’s dangerous because it’s bad for your health. Smoking can cause lung cancer and for my part it’s not worth it.

In the future I will try to avoid junk food and I intend to do more exercise at the weekend. As a snack I will eat fruit or yogurt because I would like to lose a bit of weight.

What about you? How do you keep fit?

See you soon,

Romain

Best Answer:  Because you are Spanish 2, I am going to try to simplify my essay and avoid verb tenses or grammatical structures that you wouldn't have learned yet.

Para mantenerte en forma, necesitas hacer varias cosas. Primero, es importante dormir entre ocho y nueve horas cada noche. Tu cuerpo no puede funcionar bien si estás cansado. También, necesitas comer las verduras, las frutas, y la proteína, pero tienes que tener cuidado con la cantidad de los carbohidratos que comes, y debes evitar la comida con mucha grasa o con mucho azúcar. Tu cuerpo es como un carro, y las verduras, las frutas, y la proteína son como la gasolina que el carro necesita para funcionar bien. Comer la comida con mucha grasa o con mucho azúcar es como usar gasolina de muy mala calidad. Además de dormir lo suficiente, comer la comida saludable, y evitar la comida mala para la salud, también tienes que ser una persona activa. ¡No te sientes en el sofá todo el día! Haz algún tipo de ejercicio por 30 minutos por lo menos tres veces a la semana. Puedes montar en bicicleta, correr, nadar, jugar a un deporte, o aun caminar con un amigo. Es importante hacer algo divertido para no aburrirte durante la actividad. ¡No hagas excusas! ¡No seas perezoso!

* * *

To stay in shape, you need to do various things. First, it's important to sleep in between eight and nine hours each night. Your body can't function well if you are tired. Also, you need to eat vegetables, fruits, and proteins, but you should be careful with the quantify of carbohydrates you eat, and you should avoid food with a lot of fat or sugar. Your body is like a car, and fruits, vegetables, and protein are the gasoline the car needs to function well. Eating food with a lot of fat or sugar is like using very poor quality gasoline. Besides sleeping enough, eating healthy food, and avoiding food that isn't healthy, you also have to be an active person. Don't sit on the sofa all day! Do some type of exercise for 30 minutes at least three times a week. You can ride a bike, run, swim, play a sport, or even walk with a friend. It's important to do something fun so you don't get bored during the activity. Don't make excuses! Don't be lazy!

Source(s): Studied Spanish for 15 years, taught for 6, lived in South America and Central America, and travelled throughout South America, Central America, and the Caribbean.

Crazy C · 6 years ago

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